Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A múltban sokan megalkuvás nélkül elutasították az otthoni munkavégzés lehetőségét. „Nem erre készültem?”, „Nehezemre esik önfegyelem.” vagy „Szükségem van a társas kapcsolataimra!” és más hasonló kijelentések voltak a szokásos magyarázatok. Most azonban olyan kivételes helyzetben vagyunk, amelyben gyakorlatilag szinte mindenki otthonról kénytelen dolgozni. Elég szorgalmasnak kell lenni ahhoz, hogy ne veszítse el az állását. Eljutunk a határainkhoz, és kénytelenek vagyunk leküzdeni azokat. Tekintse ezt lehetőségnek! Megbirkózol ezzel a kihívással, és utána képzettebb és függetlenebb leszel. Íme a tippjeink hozzá!

A megfelelő hozzáállással gyorsan alkalmazkodik az otthoni munkához

Egy terv az otthoni munkavégzéshez, ami igazán szórakoztató

Sokan hajlamosak melankóliába kerülni, ha hosszú ideig korlátozniuk kell társadalmi kapcsolataikat. A teljesítendő munkafeladatok nyomása mit sem tesz jobbá. Biztosan olyan tevékenységekre van szüksége, amelyeket élvez. Több szünetet is be kell ütemeznie, és esetleg előre meg kell határoznia az ezekben lévő tevékenységeket.

Nem nagy szórakoztató projektekről beszélünk, de vannak apró dolgok, amelyek igazán felvidítanak. Íme néhány különösen fontos példa:

  • Igyál kávét,
  • Igyál teát,
  • Kis egészséges ételek készítése,
  • Töltsön el néhány percet a teraszon,
  • Hívás jó barátokkal,
  • Kedvenc dal hallgatása,
  • Végezzen rövid meditációkat.

Tartson rendszeresen rövid szüneteket

Miért kezdjük a "szünetek" témával? A minőségi szünetek garantálják a koncentrációt és a motivációt. Ha csak erőfeszítéseket tesz, és nem szórakozik, nagy valószínűséggel elveszíti vagy csökkenti munkaképességét idővel. A szünetek nem annyira fontosak, mint a koncentrált munka. Ehhez te vagy a követelmény!

Alakítsd át ritmusodat ezzel a családdal

Egyensúly fizikai gyakorlatok

Lehet, hogy nem sportolsz. Sokan ezt mondanák. De az igazság az, hogy ha meg akarjuk őrizni mentális és fizikai egészségünket hosszú távon, akkor többé-kevésbé mindannyian lehetünk. Főleg, ha egész nap zárva vagy otthon, gyorsan meg tudnád szokni, hogy tested fizikai kapacitását nagyon kevesen használod. Ennek számos rövid és hosszú távú negatív következménye van. Hosszú távon gyengének és demotiváltnak érezzük magunkat. Munkánk minősége romlik. Sajnos ez hosszú távon nagyon súlyos betegségekhez vezethet. Ha hosszú ideig ül a számítógép előtt, és ez többnyire az otthoni munkavégzés során van így, akkor fizikai gyakorlatokat kell végeznie.

Több különböző állásod is lehet

10 perc naponta párszor elég lenne. Számos lehetőség áll rendelkezésére a különböző izomcsoportok aktiválására. Választhat olyan dolgokat, amelyeket könnyen megtehet. Ha szereted a jógát vagy a táncot, rengeteg ilyen található az interneten. Otthoni munkavégzés során az ilyen gyakorlatok kötelezőek.

Néha mégis dolgozhat a padlón vagy a kanapén

Hozd ritmusodat a háztartásban élők ritmusához

Nagy családod van? Most itt a lehetőség, hogy megtanuld, hogyan kell igazán együtt élni. Mindenkinek megvan a saját ritmusa, aktív vagy passzív a nap különböző szakaszaiban. A gyerekeknek meg kell tanulniuk a digitális médiát. Bizonyos pillanatokban valószínűleg játszaniuk kellene. Beállíthatja a szüneteket és a munkaidőt a többi családtagéval. Nagy kihívás, de a siker egy teljesen új, vitathatatlanul jobb szintre emeli a családi életet. Például az egyik szünetet a gyerekekkel való játéknak szentelhetjük. A kicsik a főzésben és a takarításban is segíthetnek. Ez egyszerre teszi elkötelezetté és fáradttá. Így utána több nyugalom van!

Az öltözködési szabályokkal is szabadságot élvezhetsz, ha otthonról dolgozol

Az otthoni munka szórakoztatóbb lehet a pozícióváltással

Az irodai munkának van egy nagy hátránya, nevezetesen, hogy gyakran mindig ugyanabban a pozícióban ülsz. Ezt lazíthatja az otthoni irodában. Igaz, sokan általában a legelszántabbak íróasztalhoz ülni. De közben dolgozhat a pultnál a konyhában, a kanapén és miért ne a padlón lévő párnán. Próbáld ki, melyik pozícióban érzed a legkényelmesebben. Ez a különböző napokon eltérő lehet. A változatosság a legtöbb ember számára a legegészségesebb. Kora reggel a kanapéról vagy akár az ágyból is végezhetsz néhány unalmas apró feladatot. Akkor vigye a számítógépet a bárpulthoz, és ott álljon ahelyett, hogy ülne. Ha az otthoni irodában tartózkodik, a széket lecserélheti egy fitneszlabdára. Egyesek számára ez még a munkát is szórakozássá és kalandmá változtatja!

Gyakoroljon az egészség megőrzéséért

Vigyázz a háztartásra!

Az otthoni munkavégzés legnagyobb hátrányát már említettük. Most az 1. számú előny: Közben gondoskodhat saját háztartásáról. Szüksége van az előre meghatározott szünetekre, amelyeket egyébként az imént említettek. Ezek alatt lehet főzni valamit, kitakarítani a konyhát vagy a fürdőszobát. Két dolgot érsz el: egyrészt fizikailag elfogl alt vagy, másrészt a házad vagy lakásod rendben és rendben marad. A hangulat kellemes, és ez még szórakoztatóbb!

Szánjon időt az új helyzethez való alkalmazkodásra

További információ a hozzáállás megváltoztatásáról

Nekünk, embereknek nehezek a változások, még akkor is, ha jobbra mennek. Ilyen a jellemünk – szívesebben utazunk egy vonaton. Normális, hogy egy ilyen radikális változást nehéznek talál. Olvasson információkat vagy nézzen meg videókat arról, hogyan változtathatja meg állandósult hozzáállását. Az internet tele van jó forrásokból származó hasznos információval.

Sok dolgozó jól ötvözi a munkáját a családi élettel

Ha nem szívesen foglalkozik ilyesmivel, akkor van más lehetőség is. Eltarthat egy kis időt, hogy az intuícióját felhasználva megtudja, mi segít ebben a nagyszerű átalakulásban. Menj végig az emlékeiden, és keress olyan helyzeteket, amelyekben gyökeresen változtatnod kellett. Írd le egy papírra, mi volt számodra különösen hasznos ilyen pillanatokban. Próbáld ezt az élményt a jelenlegi helyzethez igazítani.

A A szünetekben tehetsz valamit a háztartásért vagy a gyerekeidért

Igen, mindez kissé filozófiailag és elvontnak hangzik. Az igazság azonban az, hogy valószínűleg a világ jelenlegi helyzete arra késztet bennünket, hogy jobban megértsük egymást, és kevésbé legyünk felületesek.

Próbálja követni tippjeinket! Ki tudja, lehet, hogy ez az átalakulás hamarosan isteni ajándék lesz számodra!

A szervezettség az otthoni irodában fontosabb, mint amikor az irodában tartózkodik

Sokak számára motiváló, ha a munkahelyük közel van a természetes fényhez

Ha az otthonod rendezett, motiváltabb leszel a munkára

Sokak számára az otthoni munka a jobb választás

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória: