- Mi az a családi konstelláció?
- A családi csillagkép története
- Koncepciók a Családi csillagkép
- Mikor szükséges családi konstelláció?
- Családi konstellációs módszer
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Néha nehéz pszichológiai problémák könnyen megoldhatók az általános terápiás módszerekkel. Még ha a munka időigényes is, a terápia sikeres és a probléma végre megoldódik. De ha nem ez a helyzet, akkor valószínűleg azon töpreng, hogy a pszichoterápia hagyományos módszerei miért nem működnek olyan jól az Ön számára. Talán érdemes egy új technikát kipróbálnia, például a családi konstellációt. Mit tudsz valójában róla?
Mi az a családi konstelláció?
A családi konstelláció más kiindulópontot kínál, és segít olyan helyzetekben, ahol semmi más nem segített. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni erről az egyedülálló pszichoterápiás módszerről és történetéről.
A családi konstellációk személyes és családi problémák esetén is segítenek
Mi az a családi konstelláció?
A családi konstelláció a terápia egyik formája, amely azon az elgondoláson alapul, hogy a problémák generációkon át ismétlődnek. Ha érzéseinket és felfogásainkat a "tudás területén" vizsgáljuk, kitörhetünk a szenvedést és betegséget okozó családi mintákból. A családi konstellációban való munka segít megtalálni és megoldani problémáink valódi okát.
Kicsit furcsán hangzik, de valójában minden családban előfordulnak nehéz és stresszes helyzetek, amelyek hosszú távon megterhelik a tagjait.
Ha most ilyen helyzetben vagy, az nem jelenti azt, hogy a családod „rossz”. Ez csak azt jelenti, hogy a család az életed nagy része. Olyan ez, mintha jó munkája lenne, vagy jó iskolába járna. De ez is sok stresszt okozhat.
A családi konstellációs terápia nem mindenkinek való, de különösen azoknak lehet hasznos, akik stresszel vagy családi élettel kapcsolatos problémákkal küzdenek.
Hogy néz ki a családfád?
A családi csillagkép története
Alfred Adler volt az első, aki a A „családi konstelláció” kifejezés a családon belüli kötelékekre és az összetartozás érzésére utal. A családi konstellációs terápiát azonban Bert Hellinger német pszichoanalitikus és családterapeuta fejlesztette ki. Ezt a terápiás formát úgy fejlesztette ki, hogy korábbi munkáját a kapcsolódó terápiákkal és saját élettapasztalataival ötvözte.
Ma sok más terapeuta használja a családi konstelláció módszerét, akár egyedüli gyakorlatként, akár alternatív terápiaként, családi és egyéni problémák kezelésére egyaránt.
Bert Hellinger maga nem állítja, hogy ő alkotta meg a családi konstellációk fogalmát. De az ő munkája ennek a módszernek a sarokköve, nevezetesen a ma ismert családi konstellációk.
Bert Hellinger - 1925. december 16. - 2022. szeptember 19.
Bert Hellinger egy német családból származik, amely túlélte a második világháborút anélkül, hogy feláldozta volna erkölcsi értékeit. Fiatalkorában a Hitlerjugend találkozóira kellett volna járnia, de ehelyett egy katolikus szervezetben dolgozott.
Nem sokkal ezután Hellinger katolikus pap lett. Afrikában misszionáriusként megfigyelte a dél-afrikai zulu népet, és azt, hogy ez a különböző kultúra hogyan oldja meg a családban gyökerező problémákat. Azt is megjegyezte, hogy a zulu lelki szertartások nagyon hasonlítanak a katolikus mise rituáléihoz. Ezek a hatások a családi konstellációkkal kapcsolatos későbbi vizsgálataiba is behatoltak.
Miután visszatért Európába, Hellinger elhagyta a papságot, és pszichoterapeuta lett. Különféle terápiás iskolák ismert pszichoterapeutáival tanult. Ez idő alatt munkáját különféle családterápiás rendszerek befolyásolták, mint például:
- Pszichoanalitikai módszerek
- Tranzakcióelemzés
- Elsődleges terápia
- Pszichodráma
- Családi szobor
- Tranzgenerációs pszichológia
- Neurolingvisztikai programozás
- Provokatív terápia
- Holding Therapy
- Life Scripts
- Rövid terápia
A 90-es években, 50 évnyi családdal végzett munka után a világ minden tájáról, Bert Hellinger ezeket a sokféle ötleteket egyesítette egy újfajta terápiában és gyógyításban. Munkája lenyűgöző 83 könyvet tartalmaz, és számtalan szemináriumot is vezetett.
Bert Hellinger a családi konstellációban
Koncepciók a Családi csillagkép
A következő fogalmak segíthetnek jobban megérteni a családi konstellációt.
Egy trauma több generációt is érinthet
A családi konstellációk azt feltételezik, hogy minden, ami a családodban történt, hatással lehet arra, ahogyan most gondolkodsz, érzel és viselkedsz. Egy személy szomorúsága, félelme vagy haragja az egész családot érinti. Mivel a családtagok a morfogén mezőben kapcsolódnak egymáshoz, mindannyian érzik az egyes családtagokkal történt dolgok hatását.
Morfogén mező
A morfogén mező egy olyan energiamező, amely egy csoport emlékeit és specifikus energiáit tartalmazza. Ez a csoport lehet egy család, egy közösség, egy ország, de akár a világ teljes lakossága is. Mivel ez az energiamező tartalmazza a csoport összes tudását, segíthet megérteni problémáink forrását még akkor is, ha senki sem osztotta meg velünk a tényeket.
Hogyan működnek valójában a családi konstellációk?
Szerelemrendek
Hellinger a szeretet több rendjét azonosította, amelyekből a szerelem következik. A szeretet két legfontosabb és legalapvetőbb rendje a következő:
- A csoportban mindenkinek azonos joga van a tartozáshoz, és mindig is tartozik.
- Mindenkinek meg kell adni az őt megillető helyet.
Kizárt családtagok
Azt gondolhatja, hogy a családja soha nem zár ki egyetlen családtagot sem, de sajnos ez mindig megtörténik. A családi konstellációkban azt feltételezik, hogy a kirekesztett családtagok az egész családot érintik, még akkor is, ha a család már nem érintkezik velük. Néhány példa a kizárt családtagokra:
- Elvetélt vagy abortuszon átesett babák.
- Csecsemők vagy örökbefogadásra bocsátott gyermekek.
- Elhunyt családtagok, különösen, ha fiatalon h altak meg.
- Volt házastársak és élettársak korábbi kapcsolatokból
- Családtagok, akik különböző okok miatt már nem érintkeznek a család többi tagjával.
Ezek a kirekesztett családtagok továbbra is az egész családot érintik. Amikor egy másik családtag veszi át a helyét, átvehetik érzelmi küzdelmeiket, függőségeiket vagy akár testi betegségeiket.
A családtagokat más személyek, ill ábrázolt objektumok
Az összetartozás igénye
A család konstellációja a családhoz való tartozás szükségességét határozza meg a család legnagyobb befolyásoló tényezőjeként. Ha valaki úgy érzi, hogy nem tartozik ide, mindent megtesz, hogy kielégítse az összetartozás érzését.
Rejtett hűség
A családon belül mindannyian kimutatjuk a hűségünket. A családi konstellációelmélet szerint hűségesek vagyunk az elhunyt családtagokhoz. Ezek a rejtett lojalitások arra késztethetnek bennünket, hogy mintákat kövessünk, szokásokat alakítsunk ki, és magunknak kedvezőtlen döntéseket hozzunk. A családi konstellációs terápia segíthet megértenünk, hogy ezek a hűségek hogyan hajtanak bennünket, hogy tudatos döntést hozhassunk.
Minden családtagot fel kell ismerni
Mikor szükséges családi konstelláció?
A családi konstelláció számos probléma esetén használható, beleértve a fizikai, mentális, szociális vagy lelki problémákat. Ez a terápiás módszer a következő problémák megoldásában segíthet:
- Depressziók
- szorongás
- Szenvedélybetegek
- Rossz szokások
- Munkabeli kudarc
- Negatív kapcsolatminták
- Családi diszfunkció
- trauma
- Gyász
- Megszállott gondolatok
- Fizikai betegségek
- Pénzügyi problémák
- fóbiák
- Túlzott bűntudat
Családi konstellációs módszer
Egy tipikus családi konstellációban van egy kereső/kliens, egy segítő és esetleg más résztvevők is. A kereső az a személy, aki meg akar oldani egy problémát. A facilitátor a családi konstellációt vezető terapeuta. A többi résztvevőnek nem rokon személynek kell lennie.
A keresőnek van egy problémája, amin szeretne leküzdeni. A probléma a körömrágástól vagy a dohányzástól a párkapcsolati problémákig vagy a depresszióig bármi lehet. Nagyon röviden elmondja a moderátornak, hogy mi a problémája. Általában azonban nem magyarázzák el részletesen, és nem indokolják a problémát.
Ha más személyek is részt vesznek a foglalkozáson, a kereső különböző személyeket választ a családja bizonyos tagjainak képviseletére.
Mindenki mozdulatlanul marad egy ideig, hogy csatlakozzon a morfogén mezőhöz, és megnézze, igaznak hangzik-e az elrendezés. A moderátor ezután úgy irányítja a résztvevőket, hogy javaslataik értelmesek legyenek a kereső számára.
A családi konstelláció mindig a terapeutával való beszélgetéssel kezdődik
Ez létrehozza az ügyfél eredeti (vagy jelenlegi) családjának élő modelljét. Megállapítást nyert, hogy a családtagokat képviselő emberek érzései és gondolatai nagyon hasonlóak a tényleges családtagokéhoz. Nyilvánvalóan létezik egy energiamező/morfogén mező, amely szabályozza a képviselők mozgását, és lehetővé teszi számukra az összes lényeges információhoz való hozzáférést.
Az ilyen családi konstellációkat általában egy embercsoporttal hajtják végre, a csoport tagjai pedig a képviselők szerepét töltik be. Mindazonáltal egyéni foglalkozásokon is működik, ahol párnák vagy más szimbólumok használhatók a családtagok helyzetének ábrázolására.
Hogyan működnek a családi konstellációk a gyakorlatban?
Ez a munka egyedülállóan feltár minden, a felszín alatt megbúvó pusztító családi dinamikát. De ez még nem minden: ha a családtagokat betöltők szorosan követik spontán mozgásukat, nem csak a családi összefonódásokat, hanem a probléma megoldását is feltárják. A gyógyító mozgásokat a terapeuta beavatkozásai támogatják. Az eltűnt vagy kizárt családtagokat szívesen látják vissza a családba. Az új és tudatosabb magatartásformák a képviselők egymásnak elmondott gyógyító mondatain keresztül épülnek fel. Végül egy új, természetesebb és gyógyító egyensúlyt lehet találni az egész rendszer számára, lehetővé téve, hogy a szeretet új és tudatosabb módon áramoljon újra az igazi családtagok között.
A szeretet és a tisztelet minden egészséges kapcsolat alapja
